眼眶疼痛可以尝试穴位按摩、眼部热敷、眼周肌肉放松操、中药外敷、口服镇痛药物等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的眼部或颅内疾病。

1.穴位按摩

通过按压三叉神经、太阳等穴位来缓解眼眶周围紧张和压力。适用于因视觉疲劳或紧张导致的眼眶疼痛。

2.眼部热敷

使用温湿毛巾覆盖在闭合的双眼上以促进局部血液循环和舒缓眼部肌肉。

适合因过度用眼引起的眼部不适及轻微疼痛。

3.眼周肌肉放松操

通过一系列特定动作如眨眼、旋转眼球来增强眼周肌肉活力和柔韧性。针对长时间盯着电脑屏幕造成的眼睛干涩和轻微胀痛有一定的改善效果。

4.中药外敷

选取具有清热解毒功效的中药材如金银花、蒲公英等研磨后敷于眼部区域。可辅助减轻由风邪侵袭所致的眼睑红肿和疼痛症状。

5.口服镇痛药物

通过抑制前列腺素合成来减少组织损伤引发的炎症反应和疼痛感觉。对于急性发作且伴有剧烈头痛的情况有较好的止痛效果。

若经过上述非处方处理措施后，眼眶疼痛持续不缓解或者加剧，建议患者及时就医以排除其他潜在病因。