股骨头坏死的自测症状包括髋关节疼痛、跛行步态、髋关节僵硬、肌肉萎缩和关节畸形，如果这些症状持续存在，建议及时就医进行专业评估和治疗。

1.髋关节疼痛

股骨头坏死时，由于血液循环障碍导致局部缺血和炎症反应加剧，从而引发髋关节疼痛。这种疼痛通常位于腹股沟区、臀部或大腿内侧，有时可放射至膝关节。

2.跛行步态

当股骨头发生坏死后，会引起关节面不平整，走路时患侧下肢负重困难，因此会出现跛行的情况。

患者可能表现出摇摆不定、跳跃着地等特殊的步态特征。

3.髋关节僵硬

股骨头坏死会使得周围软组织出现粘连、挛缩等情况，进而影响髋关节活动范围，导致僵硬。僵硬主要发生在早晨起床后或者长时间静止后，活动一段时间后可缓解。

4.肌肉萎缩

股骨头坏死可能导致神经肌肉功能紊乱，引起肌肉废用性萎缩。萎缩通常从臀肌开始，逐渐影响到大腿前外侧肌群。

5.关节畸形

随着病情进展，股骨头塌陷和髋臼缘增生可导致关节畸形。畸形表现为髋关节向内翻转或旋转不正，可在外观上直观观察到。

针对股骨头坏死的症状自测，建议关注髋关节的功能状态，如行走距离是否缩短。必要时，可以进行X线检查、MRI扫描以评估股骨头的形态和结构变化。治疗措施包括保守治疗如减少负重、物理疗法以及药物治疗如非甾体抗炎药或阿仑膦酸钠。患者应避免酗酒、吸烟，以减少对股骨头部微循环系统的损伤，保护股骨头。