乳腺致密本身并不是疾病状态，而是正常的一种生理现象。

乳腺致密主要是因为体内雌激素水平高，刺激乳腺导管和结缔组织增长、增多所致。这是一种正常的生理反应，不必过于担心。

但是，如果乳腺致密伴有肿块或疼痛等症状，则需要进一步检查以排除乳腺纤维瘤或其他潜在疾病的可能性。

建议定期自我检查乳房，并在医生指导下进行乳腺超声等影像学检查，以便及时发现异常情况。同时注意保持健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，有助于维持乳腺健康。