哺乳期可以吃醋，醋有消毒、杀菌的作用，哺乳期吃醋通常不会对身体产生危害，但应注意适量，以免过量食用而影响身体健康。哺乳期女性饮食应以清淡、营养丰富、易消化食物为主，避免辛辣、刺激性食物。
1、补充营养：醋中含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分，哺乳期女性适量吃醋，可以补充体内所需的部分营养物质，对身体健康有一定好处;
2、调节食欲：醋有酸甜口味，哺乳期女性可适当食用，有开胃的效果，可改善食欲，缓解哺乳期食欲不振的情况;
3、增加食欲：醋中含有醋酸等有机酸，可促进消化液分泌，哺乳期女性适量吃醋，可增加食欲，促进消化吸收;
4、改善肠道功能：醋中含有多种维生素，如维生素B、维生素C等，哺乳期女性适量吃醋，可增进食欲，促进消化，对预防或缓解便秘有一定帮助;
5、其他：醋中含有氨基酸，可为人体补充营养。另外，中医认为醋味酸，哺乳期女性适量吃醋，可通过发散、清热、解毒等作用，缓解哺乳期身体不适症状。
但哺乳期女性避免过量吃醋，以免摄入过多醋酸，刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，长期如此可能导致哺乳期女性出现胃炎、胃溃疡等疾病。
哺乳期女性饮食应以清淡、营养丰富、易消化食物为主，避免辛辣、刺激性食物，可适当补充优质蛋白，如牛奶、鸡蛋等，多吃新鲜水果和蔬菜，补充身体所需的维生素，对身体健康有一定好处。
