胃不好的人群可以适量饮用小米粥。

小米粥含有丰富的碳水化合物及膳食纤维，能够为身体提供能量，并促进肠胃蠕动，改善便秘症状。

但需注意控制摄入量，避免过量导致腹胀或加重胃肠负担。此外，对于存在急性胃炎、胃出血等情况的人群而言，应减少或避免食用小米粥，以免刺激受损的胃黏膜，延缓病情恢复。

对于存在慢性浅表性胃炎等非严重胃部疾病者，适量食用小米粥通常不会引起不适。

建议胃不好者日常生活中注意饮食调理，尽量选择易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，同时保持规律作息，有助于维护胃肠道健康。