精神科热点：上海精神科医院具体名单!【推荐】厌食症的健康和保健方法，厌食症是一种心理疾病，由于害怕脂肪或抑郁，过度饮食和减肥食欲不佳，会导致营养不足，甚至导致精神抑郁和死亡，会对身体造成相当严重的不利影响。除了必须立即治疗，并积极做好厌食症的护理和保健外，你还可以完全消除厌食症。以下是厌食症的健康和保健方法：

　　心理护理：对于完美主义者的体型、傲慢的性格特征、应用安慰、建议、激励等方式，与患者接触更多的沟通，仔细倾听患者的心理想法，疏通心理工作压力，客观了解自己，提高社会发展、解决和减少生活和工作能力。此外，塑造患者对身心健康的实际意义，对自己的身体状况有基本的掌握。尽可能符合患者明确提出的规定，并与患者合作。多关注患者，帮助纠正患者对肥胖的不正确认识，给予心理适用，塑造患者治疗厌食症的自信心。让病人感到信任和关注。分析患者明确提出的问题，科学研究如何实现不同的心理需求。

　　生活护理：将患者分配到干净、整洁、舒适、安静的室内空气中，保持稳定的情绪，满足患者的需要，注意患者，科学安排生活和休息时间，防止经常熬夜，科学安排学习、培训和生活。适度进行体育比赛和工作和休息时间表。

　　饮食搭配护理：不必吃辛辣食物和油炸食品，操纵冷食和甜点。大多数人喜欢冷食和甜点，味道好，味道香，但这两种食物会危及他们的食欲。冷食损害肠胃，减少消化系统的作用，危害消化酶的代谢。甜点会阻碍胃的消化吸收。引起强烈的饱腹感，会危及主食，所以要控制。最好在二餐间和饭后1小时服用。饭前可服用山楂果或酸牛奶健脾开胃，有效搭配饮食。不仅要吃肉、牛奶、鱼、豆，还要吃粗粮和新颖的水果蔬菜，这样才能有效地搭配肉、蔬菜、大小和干燥。适量的消食片能促进消化。注意用餐的自然环境，在用餐环节阅读、看电视剧等，注意力很容易分散，减少对用餐的兴趣，停止用餐姿势，消除各种社会因素的影响，创造安静的自然环境，专注于用餐。

　　正确理解人体美学：由于患者过度追求完美的身体美，明显害怕脂肪控制饮食搭配，做好适当的健康美容文化教育，使患者掌握过度控制饮食搭配或食欲不佳的不良影响和严重后果。正确引导患者正确理解身体美，保持快乐的精神。