济南专业的精神科医院_排行榜名单出炉!「百姓认可」济南好的精神科医院!,期失眠对身体有什么危害?如今，人们的生活和工作压力越来越大，尤其是生活在城市里的年轻人。他们每天都在加班，经常熬夜，为生活忙碌而疲惫。除了工作中的事情，生活中还有很多事情也很苦恼!终于到了晚上，因为想的事情太多，就造成了 睡不着觉!根据世卫组织的数据调查报告，中国的失眠率达到38%。换句话说，每10个中国人中，就有近4个人晚上睡不着!其实长期失眠危害很大，不要忽视!拒做“睡眠质量差的家庭”，帮你一觉到天明!

　　睡眠质量差对身体有害　　1、不利于人的大脑智商

　　长期失眠甚至睡眠不好的人，会损害人的大脑功周皂，进而造成 大脑神经衰落加速衰老。更严重的甚至会出现脑出血、脑中风等疾病!而且对于工作中的人来说，如果长期失眠，会导致精神本质无精打采，无精打采甚至思维迟钝，长此以往工作效率会降低!

　　2、免疫力下降

　　长期失眠的人，最有可能是使你的免疫力下降。 免疫能力对某些身体疾病有有有效的预防作用。但是如果你的睡眠质量不好，很可能会降低免疫力，使你很容易被疾病腐蚀。因此，长期失眠的危害很大，也会增加你发病的概率。

　　3、加速身体衰老

　　说到变老，一定是很多人避免的话题讨论，尤其是女性。但是，你知道吗?长期失眠会加速身体衰老!因为你的身体无法休息，一些人体器官会迅速衰老!

　　4、早更

　　除了苍老，女士很可能还有一个不愿意谈论的话题，那就是“女性更年期”!由于女性更年期的到来，不仅证明了女性已经老了，而且还伴随着情绪不稳定等问题!失眠很容易让女性早起，所以，如果女性不想早起，就不必忽视你的失眠问题!

　　长期失眠危害很大，不要忽视!拒做“睡眠质量差的家庭”，帮你一觉到天明!事实上，失眠并不一定要吃“安定片”。由于“是药三分毒”现在很多在加工厂有经验的客户一定知道原材料没有错!因此，如果你失眠了，你可以喝浆果茶。覆盆子茶是一种纯天然的健康饮料，不仅营养丰富，而且没有任何不良反应。长期喝覆盆子茶不仅可以改善你的睡眠，帮助你睡到黎明，还可以延缓衰老!