今日热点:俯身开合跳伤膝盖吗?哈尔滨风湿病医院哪个好,正常情况下俯身开合跳并不会伤膝盖,但若在落地时站立不稳,可能会跳伤膝盖。
1、不会:俯身开合跳主要是锻炼膝关节外侧的肌肉,而大腿内侧的肌肉对于膝关节具有稳定性,可起到保护作用,所以在正常情况下进行开合跳时,若落地较稳,一般不会扭伤或者是伤到膝盖关节软骨、半月板等。
2、会:如果在做开合跳时落地不稳或者是每天做的数量较多,且地面较硬时,有可能会造成膝关节局部的骨挫伤或者是骨水肿,若骨头无法承受,会引起骨挫伤,从而损伤膝盖。为了防止这种现象的发生,在练习开合跳时,需要选择弹性较好的鞋子,并且要掌握练习时的动作要领,防止出现意外。
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