[成都医院]成都正规男科医院-[医院规范」成都男科医院排行总榜发布！阳痿如何日常护理?_健康频道！　　阳痿是每个男人都熟悉的疾病，也是每个男人都不想看到的现象。阳痿是指男性在性欲时，阴茎无法勃起或勃起硬度不足，无法性交。阳痿不仅影响男性的健康和生活，也是对男性精神的打击，所以在日常生活中要积极护理。

　　阳痿如何日常护理?

　　1饮食的调养

　　通常多吃壮阳食品，如狗肉、羊肉、动物肾脏等。动物内脏和大量性激素可以增强男性的精子活力，改善男性的性欲。通常，你应该多吃含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肉、虾等，这可以提高男性的性能力。此外，你应该多吃山药、海参等。

　　2提高自己的身体素质

　　男性身体太弱，身体太累，睡眠不足，通常紧张的精神工作会导致阳痿，通常应该积极的体育锻炼，不仅能提高身体素质，增强体质，还能提高男性性能力，通常多注意休息，确保充足的睡眠，防止过度疲劳，生活应注意工作和休息的结合。

　　三是消除一些不良的心理因素

　　平时对性知识有充分的了解，了解精神因素对性功能的一些影响，学会正确对待性欲，不要把性当成看不见的东西。平时不要因为偶尔的阳痿而有沉重的思想负担，缺乏信心。平时夫妻之间要多沟通，消除一些不必要的隔阂，夫妻之间要互相理解，互相支持，互相关心。

　　阳痿是男性常见病之一，阳痿的原因有很多，如过度劳累、长期压力、长期抑郁会导致阳痿，在日常生活中积极护理，如学习更多的性知识，正确看待性欲，通常吃更多的阳肾食物，如狗肉、羊肉等，积极参加一些体育锻炼，不仅能增强体质，还能提高性能力。