耳闷可以尝试耳道按摩、耳膜按摩、耳部热敷、耳道清洁、抗生素治疗等方法来缓解。如果耳闷持续不缓解或伴有听力下降等症状，建议及时就医以排除其他潜在的耳部疾病。
1.耳道按摩
通过轻柔地按摩外耳道来促进血液循环和排泄积液，缓解耳闷症状。适用于因耳垢积累引起的耳闷。
2.耳膜按摩
采用指腹轻轻按压耳廓边缘及对称位置的方法以改善耳内压力平衡。此法适合于减轻由于气压变化导致的暂时性耳闷现象。
3.耳部热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于耳廓周围区域以增加局部血流。对于缓解由感冒或其他上呼吸道感染引起的暂时性耳闷有益。
4.耳道清洁
利用专业工具如软毛刷或专用棉签清理耳垢及其他异物。确保动作轻柔以防损伤耳道黏膜，一般在安静环境下进行。
5.抗生素治疗
根据医师处方选择合适的口服或静脉注射抗生素以控制细菌感染。主要针对急性中耳炎等感染性疾病所致耳闷、听力下降等情况。
在诊断耳闷原因后，应避免自行掏挖耳朵以防加重耳道损伤。同时注意避免接触可能导致过敏反应的物质，如动物皮屑、花粉等，以免诱发或加剧耳闷症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
