椎管内囊肿不会自行消失。

椎管内囊肿主要是由先天性的发育异常或者后天的因素所引起的局部液体积聚形成，属于一种良性的病变，并不具备自我吸收的能力，因此不会自行消失。如果囊肿没有出现明显的不适症状，暂时不需要进行特殊的处理，但是要随时关注病情的发展情况。若囊肿逐渐增大并伴随疼

痛、肢体麻木等症状，则需要通过微创手术的方式将囊壁完整地摘除掉，以免延误病情。

囊肿大小、生长速度以及是否压迫神经根是影响预后的关键因素。对于无症状且体积较小的囊肿，通常无需治疗，定期复查即可；对于有症状或快速增大的囊肿，则可能需要积极干预。

患者应避免剧烈运动以减少脊柱负担，同时注意保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机或伏案工作。日常生活中还要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体的健康。