小儿夏季腹泻可以适量食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果泥、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸以及矿物质，能够补充因腹泻流失的水分及电解质。此外，其口感软糯易于消化吸收。
适量食用小米粥可缓解腹泻症状，减轻胃肠负担。
2.蒸蛋
蒸蛋中含有丰富的蛋白质，可以为腹泻患儿提供必要的营养支持，促进肠道黏膜修复。同时，蒸制方法保证了食物的安全性，避免额外添加可能引起不适的成分。适当食用蒸蛋有助于恢复肠道功能，但需注意不要过量以防加重腹泻。
3.香蕉
香蕉具有一定的缓泻作用，因此不建议腹泻患者食用。但是由于其口感香甜且易消化，所以可以作为轻度腹泻患者的优选食品之一。香蕉中含有的5-羟色胺能刺激胃液分泌，增强食欲；同时它还具有良好的润肠通便效果，对于治疗习惯性便秘有较好的作用。
4.苹果泥
苹果中的果胶和纤维素能够帮助吸附并清除肠道内的有害物质，从而起到保护肠粘膜的作用。另外，苹果还能促进大便成形，改善腹泻的症状。苹果泥含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加速排泄体内废物，对缓解腹泻有一定的辅助作用。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以帮助抑制病原菌的繁殖，减少毒素产生，进而减轻腹泻症状。此外，酸奶还有助于调节肠道微生态平衡，提高机体免疫力。适量摄入酸奶可补充益生菌，增强肠道抵抗力，适合腹泻患者食用。
腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，以免加重胃肠负担。建议调整饮食结构，采用清淡、易消化的餐食，如米汤、白粥等。同时，确保充足的水分摄入以预防脱水。
