引起一觉醒来腰疼的常见原因包括腰肌劳损、腰背部筋膜炎、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等，大部分患者经过休息、按摩、口服止痛药物后可以缓解，如果疼痛反复或加重，需要及时就诊，明确病因后进行针对性治疗。
1、腰肌劳损：患者在睡觉前剧烈运动，或者睡觉时腰部姿势不良引起腰肌劳损，表现为腰部酸胀、疼痛，即一觉醒来腰疼，可以通过平卧休息、热敷、针灸、按摩等方法缓解疼痛，也可以服用止痛药物治疗;
2、腰背部筋膜炎：如果患者在睡觉时腰部受凉，或者睡觉时长期保持一种姿势，可能会引起腰背部筋膜水肿、发炎，在醒来时会感到腰部疼痛，适当活动或者休息可以缓解;
3、腰椎间盘突出：如果患者有腰椎间盘突出，突出的间盘卡压脊髓神经会引起腰背部疼痛，在睡觉醒来时可能会由于体位改变引起腰疼，可以通过CT或核磁共振检查确诊，如果症状较轻，可以通过休息缓解，如果疼痛严重，可以进行腰椎牵引治疗;
4、泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石，结石刺激肾脏、输尿管、膀胱，引起腰部疼痛，可以表现为一觉醒来腰疼，疼痛较为剧烈，可以通过彩超检查明确诊断，泌尿系统结石治疗以排石药物以及手术治疗为主。
如果一觉醒来腰疼的症状持续不缓解，建议及时去医院就诊，以免延误病情，经X线或CT检查后，明确病因，进行针对性治疗。
