左后侧腰肌劳损可以采取中医推拿、针灸疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、封闭注射等治疗方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中医推拿
中医推拿通过手法作用于经络穴位以达到舒筋活血、缓解肌肉紧张的目的。对于轻度至中度的左后侧腰肌劳损患者有一定的效果。
2.针灸疗法
针灸疗法是将特制的针具刺入人体特定穴位，刺激神经和血液循环，从而减轻疼痛和炎症。此方法适合长期坐姿不当引起的慢性腰痛。
3.肌肉放松剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能增加肌肉对神经递质的敏感性，降低肌肉张力，起到暂时性放松的效果。在运动前服用可预防因过度活动导致的肌肉劳损。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可以抑制前列腺素合成，减少组织发炎和疼痛。适用于急性发作期的轻至中度腰肌劳损。
5.封闭注射
封闭注射通常使用利多卡因加地塞米松混合液，在影像引导下精准注入受损区域，具有快速止痛和抗炎的作用。主要针对痛点明确且药物无法控制的顽固性腰肌劳损。
除上述提及的方法外，患者还可尝试热敷、烤电等物理疗法。日常生活中注意不要久坐久站，适当休息，以免加重腰部负担。
