宫缩计数、宫缩频率、宫缩强度、孕妇体位、子宫敏感度测试是评估宫缩情况的有效手段，通过这些指标可以判断宫缩是否规律和子宫口开张情况。如果宫缩频率不规律或宫缩强度逐渐增强，应立即就医以确保母婴安全。

1.宫缩计数

宫缩计数是指监测产妇子宫收缩情况，每5分钟记录一次宫缩次数。主要用于评估产程进展及子宫收缩力，适用于分娩过程中。

2.宫缩频率

宫缩频率指子宫收缩的次数和时间间隔，正常情况下为3-4分钟一次。用于判断子宫收缩是否规律以及分娩进程，对初产妇尤为重要。

3.宫缩强度

宫缩强度通过测量产妇感受到的腹壁紧张程度来评估，通常分为0-10级。反映了子宫收缩的力度，高阶强度可能表明分娩即将开始。

4.孕妇体位

孕妇体位的选择应遵循舒适的原则，如采用截石位可方便观察阴道口、宫颈口及胎儿先露部的情况。在临床工作中经常使用以减轻孕妇的不适感，并便于医生进行检查。

5.子宫敏感度测试

子宫敏感度测试是通过轻压产妇腹部来诱发轻微的子宫收缩，以评估其对刺激的反应。此测试有助于确定产妇对催产素等催产药物的敏感性，可用于指导用药方案。

在整个孕期中，建议定期进行产前检查，包括宫缩监测和子宫敏感度测试。这可以帮助识别任何异常情况，确保母婴健康。同时，保持良好的营养和适当的体力活动也是必不可少的，以支持子宫的生理功能。