孕晚期防止胎膜早破可采取避免进行剧烈运动、维持阴道卫生、避免使用阴道冲洗剂、避免使用阴道润滑剂、避免过度性生活等措施。
1.避免进行剧烈运动
剧烈运动可能会导致宫颈口压力增加，从而引起胎膜早破。
建议孕妇在整个孕期都保持适度的体力活动，如散步、瑜伽等，避免高强度、高风险的运动，如举重、跑步等。
2.维持阴道卫生
阴道卫生差可能导致细菌感染，进而诱发炎症反应和子宫收缩，增加胎膜早破的风险。建议定期清洗外阴部，但不要频繁清洗阴道内部，以免破坏正常菌群平衡；同时注意个人卫生，穿着透气舒适的内衣裤。
3.避免使用阴道冲洗剂
阴道冲洗剂可能破坏阴道内正常的微生态环境，导致病原体滋生，引发局部炎症，炎症因子刺激可导致胎膜早破。应尽量减少不必要的阴道冲洗，特别是在没有医生指导的情况下；若需要清洁，可以选择温和无刺激性的洗液，并按说明书指示使用。
4.避免使用阴道润滑剂
阴道润滑剂中的某些成分可能具有一定的刺激作用，会损伤宫颈黏膜，导致其防御功能下降，易受外界因素影响而发生破裂。对于有性需求的孕妇，可以考虑采用其他润滑方式，如食用油或专用的孕期润滑剂；选择产品时要注意成分安全可靠。
5.避免过度性生活
过度的性生活会导致宫颈受到机械性压迫和摩擦，使宫颈内压增高，从而引起胎膜早破。孕晚期的女性要控制好同房次数，不可过于频繁，且动作不宜粗暴。
如果孕妇发现羊水破裂，应及时前往医院就诊。
