脚踝扭伤肿了发烫可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、镇痛药物、关节制动等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水浸泡的方式进行。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，并限制过度活动来促进愈合。
在医疗专业人员指导下正确缠绕是关键。主要用于稳定轻微损伤，防止进一步伤害，并辅助软组织修复过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等能抑制前列腺素合成，起到止痛消肿的作用。对于轻度至中度的脚踝扭伤伴随肿胀及轻微疼痛的情况较为适宜。
4.镇痛药物
镇痛药物如对乙酰氨基酚、吗啡等能够缓解因脚踝扭伤引起的剧烈疼痛。当患者处于严重疼痛状态时，可考虑使用镇痛药物以改善不适症状。
5.关节制动
关节制动旨在限制患处活动范围，有利于控制肿胀发展，防止加重损伤。适合于任何阶段的脚踝扭伤，特别是伴有骨折或脱臼者。
在处理脚踝扭伤并发肿胀和发热时，应避免热敷以减少炎症，以免加剧肿胀。同时，建议患者及时就医，以便获得适当的评估和治疗，例如物理疗法或必要时手术干预。
