青少年适当练肌肉不会影响长高。
青少年处于生长发育阶段,适当的肌肉锻炼能够增加骨密度,提高骨骼强度,有利于骨骼健康发育。同时,运动可以促进生长激素的分泌,进一步促进身高的增长。但是需要注意的是,过度的肌肉锻炼可能会导致疲劳积累,休息不足可能会影响生长激素的分泌,从而对身高的增长产生一定的负面影响。
因此,在进行肌肉锻炼的同时,应注意合理安排休息时间,以确保身体有足够的恢复时间。
如果在练肌肉的同时存在营养不良、睡眠障碍等情况,则可能会影响身高增长。
建议在医生或专业人士指导下制定合理的训练计划,并注意营养均衡和充足睡眠,以支持身体健康和发育。