皮脂腺囊肿和表皮样囊肿的诊断需要考虑囊性病变、皮肤表面小孔存在、触感坚韧、内容物透明或浑浊以及无痛或轻微疼痛等症状，并建议及时就医。

1.囊性病变

皮脂腺囊肿和表皮样囊肿都属于常见的良性皮肤病变，由于毛囊皮脂腺导管堵塞导致分泌物无法正常排出，在局部形成潴留性囊肿。这两种囊肿通常位于皮肤下方，可触及柔软或硬结，大小不一。

2.皮肤表面小孔存在

皮脂腺囊肿和表皮样囊肿均是由于皮肤的毛囊或皮脂腺发生阻塞而形成的，这些囊肿可能会通过皮肤表面的小孔排泄内容物。

观察皮肤上是否存在小孔可以判断是否患有此类囊肿。囊肿可能伴随炎症反应，如红肿、疼痛等。

3.触感坚韧

皮脂腺囊肿和表皮样囊肿均为良性皮肤病变，主要由皮肤组织异常增生所致，质地较坚硬。患者可通过触摸来感知囊肿的存在及其硬度。囊肿可能有波动感，但不会移动。

4.内容物透明或浑浊

皮脂腺囊肿和表皮样囊肿中所含有的主要是皮脂腺分泌物以及脱落细胞碎片，这些物质随着时间的推移可能发生变性，从而呈现不同的颜色。通过穿刺抽吸等方式可以观察到囊液的颜色变化。囊肿可能伴有感染，出现红肿热痛等症状。

5.无痛或轻微疼痛

皮脂腺囊肿和表皮样囊肿多为良性病变，生长缓慢，极少恶变，因此很少会引起剧烈疼痛。患者可能在受到摩擦或挤压时感到轻微不适。囊肿增大或继发感染时，可能出现疼痛的情况。

针对皮脂腺囊肿和表皮样囊肿，建议进行超声波检查、磁共振成像（MRI）以评估囊肿的位置和大小。治疗措施包括皮脂腺囊肿可在医生指导下通过激光去除或手术切除；表皮样囊肿则需经专业医师评估后选择适宜的手术方式。患者应避免自行挤压囊肿以防感染，并注意个人卫生，定期清洁患处，穿着宽松舒适的衣物，减少皮肤摩擦。