消肿最快的方法包括冷敷、热敷、利尿剂、抗组胺药、皮质类固醇药膏。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减缓局部血液循环，从而达到快速消肿的目的。适用于轻微外伤导致的肿胀或者疼痛的情况。

2.热敷

热敷能够促进局部血液循环，加速炎症因子的代谢和吸收，有利于缓解肿胀的症状。

对于跌打损伤引起的软组织肿胀症状具有一定的效果。

3.利尿剂

通过增加肾脏排水量来减少体内液体积聚，起到消肿的作用。例如呋塞米、氢氯噻嗪等。主要针对因体液潴留引起肿胀的情况，如心力衰竭、肾水肿等。

4.抗组胺药

抗组胺药能阻断组胺受体，减轻过敏反应引发的肿胀。常用抗组胺药包括西替利嗪、氯雷他定。适合处理由过敏反应引起的肿胀及瘙痒等症状。

5.皮质类固醇药膏

皮质类固醇药膏具有抑制免疫应答和减轻发炎的效果，因此有助于快速消除肿胀。常见的皮质类固醇药膏有氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏。此类药膏可用于治疗皮肤肿胀、红斑等问题，但不宜长期使用以防副作用发生。

在选择治疗方法时需考虑肿胀的原因，若为感染所致，则不建议直接冷敷，以免加重炎症。患者平时应注意休息，避免剧烈运动，以减少肌肉劳损，预防肿胀的发生。