回奶后乳房胀痛一般会持续3-7天，具体时间因人而异。若胀痛程度较轻，可通过适当热敷缓解；若胀痛严重或伴有发热等症状，建议及时就医。
回奶期间乳房胀痛是由于乳腺组织开始退化，乳汁分泌减少，但乳腺管仍充满乳汁所致。如果个人体质较好，且在断奶期间严格遵循饮食调整，如避免摄入高蛋
白食物，同时保持适当的水分摄入，以促进乳汁分泌的减少，则可能缩短乳腺胀痛的时间。如果在断奶期间，未及时处理乳腺管堵塞或乳腺炎等问题，可能导致乳腺组织的炎症反应加剧，进而延长乳腺胀痛的时间。
在回奶过程中，应避免乳房受到挤压或按摩，以减少乳腺刺激，防止乳腺炎的发生。必要时，可在医生指导下使用芒硝外敷等措施缓解乳腺胀痛。
