怀孕能吃杨梅吗

怀孕期间可以适量食用新鲜的杨梅。

杨梅含有丰富的膳食纤维、多种矿物质及维生素，有助于促进肠道蠕动，预防孕期便秘的发生。但需注意的是，如果孕妇对杨梅过敏则不能食用，否则可能会引发皮疹、呼吸困难等不良反应。此外，在孕期饮食中还应确保均衡，并遵循医嘱增加叶酸摄入量，以降低神经管缺陷的风险。

对于患有妊娠期糖尿病或血糖偏高的孕妇，则不建议过多食用杨梅，以免导致血糖波动。

在孕期，孕妇应注意合理膳食，避免暴饮暴食，保持营养均衡的同时控制体重增长。若出现任何不适症状，应及时就医咨询。