老人家经常便秘可能是由饮食纤维摄入不足、饮水量不足、药物副作用、年龄相关性肌肉功能减退、结肠冗长症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.饮食纤维摄入不足
饮食中缺乏足够的膳食纤维会导致粪便体积减少、水分吸收增加，从而导致大便干硬和排便困难。建议增加全谷类食品、水果和蔬菜等高纤维食物的摄入量。
2.饮水量不足
水是软化大便并帮助其顺畅通过肠道所必需的。若饮水量不足，可能导致粪便变硬而难以排出。鼓励老年人每天至少饮用8杯水或其他无糖饮料以改善水分平衡。
3.药物副作用
某些药物如抗抑郁药、铁剂等可影响肠道运动功能，引起便秘。如果发现便秘与服药有关，则应咨询医生考虑更换药物或调整剂量。
4.年龄相关性肌肉功能减退
随着年龄增长，肛门括约肌和盆底肌群逐渐失去张力和力量，无法有效协助排便。可通过提肛运动来增强肛门括约肌和盆底肌群的力量，有助于改善便秘情况。
5.结肠冗长症
结肠冗长是指结肠长度超过正常范围，这会影响粪便推进速度，导致便秘。针对结肠冗长引起的便秘，可以考虑使用促进胃动力的药物，如莫沙必利片、多潘立酮片等。
此外，建议定期进行体检，包括直肠指检和血液生化检查，以评估肠道健康状况和排除其他潜在原因。
