枸杞桑葚红枣泡水具有滋补肝肾、养血生津、明目润燥、乌发养颜、补气养血等功效和作用。

1.滋补肝肾

枸杞子入肝经，具有滋补肝肾的作用，可用于缓解因肝肾阴虚引起的眩晕、耳鸣等症状。

2.养血生津

桑葚味甘酸性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴养血、生津止渴的功效，适用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、关节不利、视物昏花、须发早白等症。

3.明目润燥

桑葚中的维生素A有助于维持正常视力，促进眼睛健康，而其天然鞣酸则有润泽喉咙及改善口干舌燥的效果。

4.乌发养颜

桑葚中所含的多种氨基酸和微量元素可以滋养头发，使头发乌黑亮丽；同时还能调节内分泌，改善皮肤质量，达到养颜效果。

5.补气养血

红枣富含铁元素，能够增加红细胞数量，改善贫血症状；此外，它还含有丰富的维生素C和P，可促进铁吸收利用。

需要注意的是，虽然枸杞桑葚红枣泡水对身体有益，但不宜过量饮用，以免引起上火或消化不良等问题。另外，对于患有高血压、糖尿病等疾病的人群而言，建议在医生指导下适量食用。