下坠腰疼可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰骶关节紊乱引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰椎间盘突出
当髓核组织从破裂的纤维环中移位并压迫神经根时，会导致腰部和腿部疼痛、麻木等症状。
非手术治疗包括物理疗法、牵引和穿戴支具等；严重者可能需要微创介入治疗如椎间孔镜手术。
2.腰肌劳损
长时间保持一个姿势或者过度劳累导致肌肉疲劳，进而引起腰部酸痛的情况发生。可通过按摩、针灸等方式缓解不适症状，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行止痛处理。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或退行性变引起的腰椎管空间减少，导致脊髓受压，出现下肢无力、麻木、刺痛感等症状。患者可在医生指导下服用营养神经类药物进行调理，比如甲钴胺分散片、维生素B12片等。对于保守治疗无效且病情呈持续加重趋势的患者，则建议采取手术的方式进行治疗，例如椎板切除减压术、椎管扩大成形术等。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体之间位置发生相对移动，多由先天发育不良、外伤等原因引起，使神经根受到刺激或压迫，从而产生腰痛、腿痛等症状。轻度的腰椎滑脱通常可以通过休息、物理疗法来缓解症状，重度则需考虑内固定融合术等手术方式来稳定腰椎。
5.腰骶关节紊乱
腰骶关节紊乱可能导致局部血液循环不畅，从而引起腰部疼痛的症状。针对这种情况可以配合医生通过手法复位的方式来进行调整，也可以通过佩戴矫形器具的方法来进行改善。
日常生活中应避免久坐久站，适当运动以增强核心肌肉力量，预防腰背痛的发生。建议定期进行X光检查、MRI扫描等影像学检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
