胳膊的肉跳动可能是肌肉劳损、肌肉痉挛、缺钙、神经压迫或感染性疾病导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.肌肉劳损

肌肉劳损可能导致肌肉纤维过度使用、损伤或炎症，进而引起肌肉收缩和抽搐。休息和轻度拉伸可以帮助缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而减轻不适感。

2.肌肉痉挛

肌肉痉挛可能由电解质失衡、神经紊乱或其他潜在健康问题引起。当肌肉突然强制性地强烈收缩时，会导致疼痛和跳动感。补充镁、钾等矿物质有助于稳定神经系统功能，预防不必要之肌肉抽搐。

3.缺钙

缺钙会影响神经传导和肌肉功能，导致肌肉抽搐和痉挛。补钙是解决此问题的主要方法，可通过食物摄入或口服钙片实现。

4.神经压迫

如果存在颈椎病、腰椎间盘突出等问题，则可能会对局部的神经根产生一定的刺激和压迫作用，使神经支配区域出现异常放电的情况发生，从而诱发肌肉跳动的现象发生。针对这种情况可以遵医嘱服用维生素B族以及甲钴胺等营养神经类药物进行调理，也可以通过针灸等方式来辅助改善病情。

5.感染性疾病

感染性疾病如脑膜炎、脊髓灰质炎等可累及中枢神经系统，导致运动障碍和肌肉抽搐。抗感染治疗是关键，需依据不同致病菌选择合适的抗生素或抗病毒药物进行针对性处理。

建议患者定期进行体检，包括血液生化检查和神经系统评估，以监测电解质平衡和肌酸激酶水平。适当的体育锻炼和均衡饮食也有助于减少肌肉相关问题的发生风险。