七个月宝宝可以适量食用蓝莓。

七个月的宝宝消化系统逐渐发育成熟，开始尝试固体食物，而蓝莓是常见的天然食品，含有丰富的膳食纤维、多种维生素和矿物质，可以作为辅食引入。

但是，由于每个宝宝的体质差异，建议在初次引入时观察宝宝的消化吸收情况，以免引起不适。

如果宝宝对蓝莓过敏或存在某些消化道疾病，则不宜食用蓝莓。因为蓝莓可能引发过敏反应，加重病情。

在为七个月宝宝添加蓝莓等新食材时，需注意从少量开始，观察宝宝是否出现过敏反应或消化不良症状，确保安全与适宜。