牙龈凸起白色硬包且伴随疼痛可能是由牙周病引起，如牙周炎、牙髓炎等疾病。

上述疾病是由细菌感染引发的口腔炎症，炎症会刺激牙龈组织，导致其红肿、疼痛，并可能形成白色的脓头或硬结。如果不及时治疗，这些病变可能会进一步发展成深部的牙周袋或感染牙髓腔，从而加重病情。因此，建议尽快就医以获得适当的诊断和治疗。

如果患者有长期吸烟、饮酒习惯或存在免疫功能低下等情况，可能导致牙龈局部血液循环受阻，出现上述症状。

这主要是因为烟草中的尼古丁和酒精会收缩血管，降低血液供应，而免疫功能低下则会影响机体对抗感染的能力，增加患牙周病的风险。

在面对牙龈凸起白色硬包伴有疼痛时，应避免进食过硬或过热的食物，以免加重疼痛和损伤受损的牙体组织。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期到医院进行口腔检查和清洁，有助于预防和早期发现牙周病。