颈椎三四节变形通常需要通过物理疗法进行康复训练。

物理疗法有助于恢复颈部肌肉功能，缓解因颈椎变形引起的不适症状，如疼痛和僵硬。此外，物理疗法还可以提高身体的整体协调性和平衡能力，预防跌倒和其他意外伤害。

针对颈椎三四节变形，物理治疗师会设计一系列针对性练习，如颈部牵引、按摩和功能性活动范围练习等。

在进行任何新的锻炼计划前，应确保得到专业医疗人员的指导，并且在整个过程中保持适度的运动强度，以减少风险并促进比较好效果。