牙结石通常需要通过专业手段如超声波洁牙机去除，不建议自行抠掉。

牙结石主要由食物残渣、牙菌斑及唾液中的矿物盐逐渐沉积形成，质地较硬且与牙面结合紧密，无法轻易抠掉。若强行抠除可能导致牙龈损伤、出血等问题。此外，牙结石还可能刺激牙龈，增加患牙周病的风险，因此比较好由专业牙医进行清洁。

如果存在牙龈炎或牙周病等疾病，可能会导致牙龈红肿、出血等症状加重，此时应避免自行抠掉牙结石，以免引起炎症扩散。

日常生活中应注意口腔卫生，定期刷牙和使用牙线，以减少牙菌斑和牙结石的形成。同时还要注意均衡饮食，避免过量摄入含糖食品，可有效降低发生牙结石的概率。