长期性便秘的治疗可以考虑饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来改善症状。

1.饮食纤维增加

通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来改善便秘情况。适用于因饮食不当引起的短期性便秘。

2.肠道微生物调节

通过补充益生菌或调整食物结构来恢复肠道微生态平衡。针对因年龄增长导致肠道功能减弱引起的老年性便秘有效。

3.中药调理

根据体质特点选用相应中药材进行配方煎煮服用。对于气滞血瘀所致顽固性便秘具有一定的缓解效果。

4.腹部按摩

采用顺时针方向轻柔地对肚脐周围进行旋转按压。每日2-3次，可促进消化道运动，辅助解决功能性便秘。

5.定时排便训练

建立固定时间排便的习惯，有助于形成条件反射。适合生活习惯不规律导致排便时间不定的人群。

在长期性便秘的情况下，应避免使用可能加重症状的药物，如止痛药。同时，建议定期进行盆底肌肉锻炼，以增强肛门括约肌的功能，预防便秘的发生。