50岁女性一阵一阵出汗可以适量食用黑豆、薏苡仁、莲子、牡蛎、核桃等食物。但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗。

1.黑豆

黑豆富含植物雌激素，可以调节体内激素水平，从而改善潮热、出汗等症状。此外还可以补充身体所需的营养物质，如蛋白质、脂肪等。但不宜过量食用，以免引起消化不良。

2.薏苡仁

薏苡仁具有健脾祛湿的功效，能够缓解因脾胃虚弱导致的汗出不畅。适量摄入薏苡仁可促进水分代谢，改善湿气重引起的多汗症状。长期服用效果更佳。

3.莲子

莲子性平味甘涩，入心经、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神，对于心血不足所致的心悸失眠、头晕目眩有治疗作用。适当进食莲子有助于稳定情绪，减少因情绪波动而诱发的一阵一阵出汗现象。注意对莲子过敏者禁用。

4.牡蛎

牡蛎含锌丰富，锌元素是合成胰岛素的重要成分之一，有助于维持血糖平衡，避免高血糖引发的不适症状。适当食用有利于减轻高血糖引起的出汗过多。但是不宜过量食用，否则可能会出现恶心呕吐的症状。

5.核桃

核桃含有丰富的维生素E，能够增强皮肤的抗氧化能力，保持皮肤弹性。经常吃核桃可以帮助改善皮肤质量，预防皱纹产生。但需注意不要过量食用，以免导致发胖。

上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量。若症状持续或加重，建议患者及时就医进行针对性处理。