生完宝宝子宫收缩疼痛可以考虑采取产后子宫收缩痛、宫缩抑制剂、非甾体抗炎药、针灸疗法、中药调理等方法来缓解。如果疼痛剧烈或持续时间过长，建议及时就医以排除其他可能的并发症。

1.产后子宫收缩痛

产后子宫收缩痛是正常的生理现象，通常会随着时间逐渐减轻。可以通过热敷下腹、适当休息来缓解。

此症状是由于子宫在分娩后收缩以恢复正常大小所致，一般不需要特殊处理，但需密切观察是否有其他不适症状。

2.宫缩抑制剂

宫缩抑制剂通过减少子宫平滑肌的收缩活动来缓解子宫收缩引起的疼痛。例如垂体后叶素可使子宫平滑肌松弛，从而减轻疼痛。此方法适用于控制子宫收缩过度导致的剧烈疼痛。使用时需注意剂量控制及可能出现的副作用。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。其具有快速止痛效果，适合缓解短期的子宫收缩痛。对于急性发作的子宫收缩痛有较好的止痛效果。长期服用需注意胃黏膜保护及可能的消化道副作用。

4.针灸疗法

针灸可以刺激穴位，调节体内气血流通，缓解子宫收缩带来的不适感。选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行针刺。针灸可用于改善产后身体恢复过程中的各种不适，包括子宫收缩痛。接受针灸时应由专业医师操作，确保安全有效。

5.中药调理

中药调理通过促进血液循环和舒缓子宫肌肉来缓解子宫收缩引起的疼痛。可用当归、川芎等药材配成汤剂口服。此方法适合因气血不畅导致的子宫收缩痛。需个体化配方，并遵循中医师指导。

建议产妇在产后定期进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，有助于增强盆底肌肉张力，预防和减轻子宫收缩痛。饮食方面，宜选用易消化且营养丰富的食物，避免辛辣刺激性食物，以免加重腹部不适。