孕妇腹泻可以食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、石榴等易消化且营养丰富的食物来缓解症状，但需要注意的是，食物并不能直接治疗腹泻，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、膳食纤维等营养物质，能够为身体补充水分及流失的电解质。
此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重肠胃负担。适量食用小米粥可缓解腹泻引起的腹痛、恶心等症状，有助于恢复肠道正常菌群平衡。
2.蒸蛋
蒸蛋中含有丰富的蛋白质，可以促进受损胃肠黏膜修复，改善腹泻症状。适当食用蒸蛋还能够为机体提供能量，有利于病情好转。
3.香蕉
香蕉具有一定的吸附作用，能有效抑制致病菌产生毒素，从而减轻腹泻症状。此外，香蕉中含有的5-羟色胺还有助于稳定神经系统功能，对缓解因精神紧张导致的腹泻也有一定效果。
4.苹果
苹果属于碱性食品，可以中和体内的酸性物质，减少胃酸分泌过多而引起的不适感。同时还可以促进肠胃蠕动，加速体内废物排出，进而达到止泻目的。
5.石榴
石榴含有鞣质，该成分有收敛作用，能帮助收缩肠壁，减缓腹泻频率。此外，石榴中的维生素C和抗氧化剂有助于增强免疫力，预防细菌或病毒感染所致的腹泻。
腹泻期间，应避免食用可能加剧腹泻的食物，如高脂肪、辛辣或难以消化的食物。建议增加饮水量以防止脱水，保证充足的休息，若持续不缓解，则需要及时就医治疗。
