两只脚无缘无故肿了可以考虑足部淋巴引流、利尿剂、抗组胺药、皮质类固醇注射、抗生素治疗等方法进行治疗。如果肿胀持续不退或伴有其他症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.足部淋巴引流

通过按摩淋巴结的方法促进液体循环，从而达到消肿的目的。对于因血液循环不畅导致的下肢水肿有较好的效果。

2.利尿剂

利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪等可增加肾脏排水量，减少体内液体积聚。适用于急性或慢性心力衰竭引起的心源性水肿。需监测电解质平衡及肾功能。

3.抗组胺药

抗组胺药如西替利嗪、氯雷他定能阻断组胺受体，缓解过敏反应引起的肿胀。可用于治疗荨麻疹等过敏性疾病。遵循医嘱选择适合患者类型的药物。

4.皮质类固醇注射

皮质类固醇注射如曲安奈德、泼尼松龙可以直接减轻局部组织的炎症反应，缓解肿胀。常用于治疗关节炎或其他免疫相关疾病所致的肿胀。在专业人员指导下进行。

5.抗生素治疗

抗生素如青霉素、头孢菌素可以抑制细菌生长，控制感染，进而消除由感染引起的肿胀。适用于由细菌感染引起的软组织感染或蜂窝织炎。使用前需评估过敏史。

若肿胀伴有疼痛，应避免剧烈运动以减少肌肉活动带来的进一步肿胀。建议患者日常注意休息，避免长时间站立或坐着不动，以减少静脉回流不畅引起的肿胀。