经常长溃疡可能是由遗传因素、免疫功能低下、维生素缺乏、长期精神紧张、焦虑等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

由于家族中存在易感基因，个体可能通过遗传获得易患性，导致口腔黏膜防御力下降，从而增加溃疡发生的风险。对于由遗传因素引起的溃疡，可以遵医嘱使用曲安奈德口腔软膏、醋酸氯己定溶液等药物进行局部封闭注射。

2.免疫功能低下

免疫功能低下的患者对病原体感染的抵抗力较弱，容易受到细菌和病毒感染，进而诱发口腔溃疡。针对免疫功能低下导致的溃疡，可咨询医生的意见，适当服用免疫增强剂，如脾氨肽口服溶液、胸腺肽肠溶片等。

3.维生素缺乏

当机体严重缺乏维生素B族时，会影响正常的代谢过程，使口腔黏膜上皮细胞生长受到影响，出现口腔溃疡的现象。补充维生素B族是常见的治疗方法，可通过食用燕麦、猪肝等方式补充。此外，还可以遵照医生的意见服用复合维生素制剂。

4.长期精神紧张

长期处于高度压力状态会导致体内激素失衡，影响神经系统的正常功能，进而引起口腔黏膜的微循环障碍，形成溃疡。放松心情，减轻压力有助于缓解症状。建议采取冥想、深呼吸等方法来帮助自己放松。

5.焦虑

焦虑状态下，身体会释放应激激素，这些激素可能会干扰免疫系统的正常工作，使人更容易患上口腔溃疡。认知行为疗法是一种有效的心理治疗方法，可以帮助个体识别并改变不健康的思维模式，减少焦虑情绪。

建议定期进行口腔检查，以监测溃疡的发展情况。必要时，可在医生指导下进行血常规、唾液检测以及免疫功能评估等检查项目。