维生素D缺乏的主要症状包括乏力、倦怠、肌无力、骨软化症、佝偻病，建议及时就医进行血液维生素D水平检测和骨骼X线检查。

1.乏力

当机体存在维生素D缺乏时，会影响钙和磷的吸收和利用，进而导致骨骼发育异常，影响肌肉功能，出现乏力的症状。

这种症状可能出现在任何身体部位，但通常不伴有特定的定位体征。

2.倦怠

维生素D具有促进钙质吸收的作用，若体内维生素D不足会导致血钙降低，使神经兴奋性增高，从而引起倦怠感。患者可能会感到持续的身体疲劳，尤其是在白天。

3.肌无力

维生素D能够促进小肠黏膜刷状缘钙化，有助于维持神经和肌肉的正常功能。维生素D缺乏可能导致神经和肌肉之间的信号传递障碍，引起肌无力。肌无力的症状可以表现为全身性的，但也可能是局部的，如手部或腿部肌肉。

4.骨软化症

维生素D参与调节钙磷代谢，促进其在肠道内的吸收，缺乏维生素D会导致钙磷吸收减少，影响骨骼矿化过程，进而引发骨软化症。骨软化症主要累及长骨干骺端和脊柱，可伴随下肢麻木、刺痛等症状。

5.佝偻病

佝偻病的发生主要是由于维生素D摄入不足或皮肤合成减少所致，使得机体无法将食物中所含的钙质充分吸收利用，从而影响骨骼生长发育。佝偻病多见于儿童，典型表现为颅骨软化、肋骨串珠样凸起等。

针对维生素D缺乏的症状，建议进行血液中维生素D水平检测以确认诊断。对于上述症状，可以通过口服维生素D补充剂进行治疗，同时注意均衡饮食，适当增加富含维生素D的食物摄入量，如鱼类、蘑菇等。此外，保持适度的日光暴露也有助于促进皮肤合成维生素D。