吃复合维生素可以提高免疫力。
复合维生素中含有多种营养素，如维生素C、E等抗氧化剂以及锌、硒等矿物质，这些物质参与机体免疫反应。
适量摄入复合维生素能够为身体提供必要的养分，支持免疫系统的正常运作，从而增强机体抵御疾病的能力。但需注意的是，复合维生素并不能替代均衡饮食，过量摄入可能会导致不良反应，因此应在医生或药师的指导下使用。
如果患者存在严重的慢性疾病或正在接受特定治疗，则需要在医师指导下服用复合维生素。
对于免疫力低下的个体来说，保持均衡饮食的同时，可考虑在医师建议下适当补充复合维生素以辅助提升免疫力。平时还要注意规律作息，避免过度疲劳，也有助于维持良好的免疫状态。
