腰肌劳损一侧肌肉增厚可采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、推拿等治疗措施。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。
此类药物适用于轻至中度急性发作的腰痛患者。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，常用有氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。此药物可用于缓解因肌肉紧张引起的腰痛症状。
3.热敷
热敷能增加局部血液循环，促进炎症消退，可用热水袋、暖贴等。在减轻腰肌劳损患者的不适感方面效果较好。
4.针灸
针灸是中医传统疗法之一，在辨证论治的基础上选择穴位进行刺激以达到调理气血、舒筋活络的目的。对于改善局部血液循环、缓解肌肉紧张具有一定帮助。但需由专业医生操作。
5.推拿
推拿手法包括揉捏、按压、拉伸等动作，旨在促进局部血液循环、缓解肌肉紧张。此方法适合于缓解因长期坐姿不当导致的腰背部僵硬及不适。
针对腰肌劳损伴有肌肉增厚的情况，建议避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，日常生活中注意休息，保持良好的睡眠姿势，有助于促进病情恢复。
