舌头头痛可以考虑镇静止痛药、抗抑郁药、抗焦虑药、营养神经药物、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.镇静止痛药

镇静止痛药通过抑制中枢神经系统的作用来缓解疼痛，如阿片类药物可待因、吗啡等。根据医嘱选择合适的剂量和使用频率。用于急性和严重程度较高的舌头痛时。

需监测依赖性和呼吸抑制风险。

2.抗抑郁药

抗抑郁药可以调节大脑内神经递质平衡，改善情绪状态，从而达到减轻疼痛的目的。例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂舍曲林、氟西汀等。对于存在心理因素加剧舌头痛者有效。须遵医嘱长期服用以达到比较好效果。

3.抗焦虑药

抗焦虑药能稳定患者的情绪状态，减少由紧张引起的肌肉收缩所致的张力性头痛。常用抗焦虑药有苯二氮卓类地西泮、氯硝西泮等。对伴有明显焦虑症状的舌痛患者有益。在医师指导下合理使用。

4.营养神经药物

营养神经药物能够促进受损神经的修复和再生，加速神经传导功能恢复，常用的营养神经药物包括维生素B族中的B1、B6、B12等。当舌痛是由周围神经损伤引起时，上述药物有助于改善症状。需要定期评估疗效和副作用。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和疼痛。具体操作是选取合谷、三阴交等穴位，在无菌条件下进针，并保持一定时间。适用于舌痛伴随口干、失眠等症状时。注意个体差异及可能的风险。

针对舌头疼痛的情况，建议避免食用过热、过硬的食物，以免加重疼痛感。同时，保持良好的口腔卫生，避免吸烟和饮酒，也有助于缓解舌头不适。