亚健康状态的治疗原则强调综合干预，包括生活方式干预、营养支持治疗、精神压力减轻策略、中药调理、针灸疗法等。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善饮食习惯、增加运动量及保证充足睡眠来调整亚健康状态。此方法适合于那些存在不良生活习惯导致身体机能下降的人群。
2.营养支持治疗
营养支持治疗旨在提高机体免疫力，减少亚健康状态的发生率。对于营养不良或需要特殊饮食管理的患者有益。
3.精神压力减轻策略
精神压力减轻策略包括认知重构、放松训练等技巧，以缓解由工作、生活带来的心理负担。适用于因长期心理压力引起失眠、焦虑等症状的个体。
4.中药调理
中药调理根据体质差异制定个性化方案，如益气养血汤、健脾消食丸等方剂，可调节内分泌失调等问题。针对气血不足、脾胃虚弱所致食欲不振、乏力倦怠等情况效果显著。
5.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激达到平衡阴阳的目的，在一定程度上能改善亚健康状态。该方法可用于治疗因情志不畅引起的胸闷、抑郁等症状。
在中医师指导下进行综合调理，定期体检监测身体健康状况。建议均衡饮食，保持规律作息，有助于预防和改善亚健康状态。
