体重指数通过公式BMI=体重（kg）/身高^2（m）计算得出，其正常范围为18.5-24.9。

体重指数（BMI）用于评估体重是否偏高或偏低，其计算公式为BMI=体重（kg）/身高^2（m）。正常的范围在18.5至24.9之间。BMI值低于18.5表明体重过轻，可能影响身体的生长发育和免疫力；高于24.9则表示体重超标，可能会增加患心血管疾病的风险。

体重过轻时，需要调整饮食结构，保证营养均衡；体重超标时，可以通过运动结合饮食控制来减轻体重，如游泳、跑步等。

建议定期监测体重指数，以确保其处于健康范围内，并采取适当的措施进行调整。