黄体萎缩是指黄体期结束后，黄体逐渐退化、萎缩的过程。

黄体萎缩是女性生理周期中的正常现象，标志着卵泡发育成熟并排出卵子后，黄体功能开始下降。此时由于体内雌激素和孕激素水平降低，导致子宫内膜失去支撑而发生脱落，引起月经来潮。部分女性可能经历轻度腹痛、头痛、乳房胀痛等不适症状。

这些症状通常与黄体酮水平变化有关，可通过调整生活方式如适量运动缓解。

可以通过超声波检查监测卵泡大小以及黄体是否萎缩。此外，也可以通过检测血液中的孕酮水平来评估黄体的功能状态。对于黄体功能不足引起的症状，可以遵医嘱使用黄体酮制剂进行补充治疗，如口服黄体酮胶囊或注射黄体酮针剂。

保持规律作息，避免过度劳累，有助于改善身体状况，促进黄体萎缩过程顺利进行。