早起后出现大便困难、呕吐、反胃等症状时，可考虑采取中药调理、腹部按摩、饮食疗法等非药物治疗方法来缓解症状。如果症状持续不改善，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.中药调理
中医认为早起大便困难、呕吐反胃可能与脾胃虚弱有关，通过中药调理可健脾和胃。例如，可以使用党参、白术等补气健脾的中药。适用于长期存在消化不良症状的人群，需在专业中医师指导下服用。
2.腹部按摩
腹部按摩能够促进胃肠蠕动，改善便秘情况，进而减轻呕吐反胃的症状。适合饭后进行轻柔的腹部按摩以助消化。
3.饮食疗法
饮食疗法旨在调整饮食结构，改善肠胃功能，缓解便秘及伴随的不适感。对于有排便不畅且伴有轻微恶心者具有一定的效果。
日常生活中，应注意保持规律的生活作息，避免过度劳累，以免加重脾胃负担，影响病情恢复。同时还要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，预防受凉。
