老人腰肌劳损、高血压高可以通过生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、降压药、针灸等治疗措施进行治疗。

1.生活方式干预

通过减少坐姿时间、增加运动量来缓解腰部压力。

建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动。适用于轻度至中度腰肌劳损患者，旨在改善身体状况以减轻症状。

2.非甾体抗炎药

此类药物具有解热镇痛的作用，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可以抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。对于急性期疼痛较为明显的患者有一定的效果。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能有效缓解肌肉紧张和痉挛，代表药物为盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。此药物适合于因长期劳累引起的腰肌劳损伴有局部肌肉僵硬者。

4.降压药

通过降低血压来预防由高血压引起的并发症，常用药物包括硝苯地平片、卡托普利片等。针对存在高血压且伴随有头晕、头痛等症状的患者。

5.针灸

针灸能够刺激穴位，调节气血流通，缓解腰背部肌肉紧张和不适感。针灸适宜慢性腰肌劳损及部分因久坐不动导致轻微背痛的人群。

在日常生活中，老年人应保持良好的姿势习惯，避免长时间处于同一姿势，尤其是弯腰动作，以减少腰椎负担。若发现腰肌劳损合并高血压高，则应及时就医，在医生指导下使用药物治疗，以免延误病情。