孕中期肚子发紧发硬是否正常因人而异，通常取决于症状的频率、强度以及是否有其他并发症。

在孕期，由于激素水平变化和子宫增大，会导致平滑肌细胞敏感性增加，进而引起不规律的宫缩，导致肚子发紧发硬的现象。这种宫缩通常为假性宫缩，较为轻微，不会引起宫颈口开放，因此多属于正常现象。但如果宫缩频率高、强度大或伴有腹痛、阴道流血等异常症状，则可能是先兆流产或早产的表现，需要及时就医处理。

如果孕妇还伴有阴道出血、腹部疼痛等症状，则可能与先兆流产有关，需及时就医诊治。

建议孕妇平时要注意观察自身的变化情况，定期到医院做相关的检查，随时了解胎儿的生长发育状况。同时还要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体健康。