脖子疼痛不一定是甲状腺癌转移，需结合其他临床表现和检查结果来评估。
脖子疼痛可能是由多种原因引起的，如颈部肌肉劳损、颈椎病等，这些疾病通常不会伴随甲状腺癌的转移症状。而甲状腺癌的转移通常会引起淋巴结肿大、呼吸困难等症状，需要通过影像学检查来确认诊断。因此，单纯的脖子疼痛并不能直接推断为甲状腺癌的转移。
脖子疼痛还可能与长期低头玩手机有关，因为长时间保持一个姿势会导致局部血液循环受阻，从而引发疼痛的症状。此外，若患者存在外伤史，则可能导致软组织损伤或骨折，进而引起脖子部位出现疼痛的现象。
针对脖子疼痛的情况，建议避免过度使用颈部肌肉，减少看电子产品的时间，并注意休息，以减轻不适症状。同时，定期体检有助于早期发现潜在的健康问题，如有疑问应及时就医咨询。
