小孩可以适量饮用红茶。

红茶中的茶多酚和咖啡因有助于提神醒脑，增强注意力，促进消化吸收，改善食欲。但需注意控制摄入量，避免睡前饮用，以减少对睡眠的影响。此外，应确保茶叶来源安全，并酌情添加糖分或其他调味剂。

如果孩子对茶类饮品或其中某些成分过敏，则不建议饮用红茶。

在给孩子饮用红茶时，应注意观察孩子的反应，如有不良反应应及时停止并咨询医生。同时，家长还应注意不要让孩子空腹饮茶，以免引起不适症状。