口腔上颚像破皮一样疼用舌头抵住可以缓解可采取中药调理、口腔黏膜保护剂、镇痛药物、口腔清洁、局部冷敷等方法进行治疗。
1.中药调理
通过内服具有清热解毒、消炎止痛功效的中药，如金银花、连翘等药材，来缓解上颚疼痛。适用于因体内湿热引起的上颚疼痛。
在服用过程中需注意观察是否有不良反应，并遵循医师指导调整剂量。
2.口腔黏膜保护剂
使用含有甘草锌胶浆、复方利多卡因凝胶等成分的口腔黏膜保护剂直接涂抹于患处，形成一层保护层，减轻刺激和疼痛。主要用于缓解外源性因素导致的口腔黏膜损伤引起的不适症状。使用时应按说明书指示正确涂抹，并避免误吞。
3.镇痛药物
通过口服或者外用非处方镇痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，快速缓解上颚的剧烈疼痛。对于急性发作且难以忍受的上颚剧痛有较好的效果。须遵医嘱合理用药，并留意可能出现的副作用。
4.口腔清洁
保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水，可减少细菌感染，从而减轻上颚炎症带来的不适感。日常生活中需要养成良好的生活习惯，饭后及时刷牙，睡觉之前也要刷牙，以免食物残渣滞留引起龋齿的发生。
5.局部冷敷
采用冰袋或专用冷敷贴覆盖于面部降低局部温度，收缩毛细血管，从而达到止痛的目的。适合轻微创伤或发红引起的肿胀及疼痛。实施时要注意时间不宜过长，以免冻伤皮肤。
针对口腔上颚疼痛的情况，建议患者避免食用辛辣、硬质或过热的食物，以减少对受损区域的刺激。若疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
