膝关节发酸可以采取生活方式调整、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等方法进行治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如合理饮食、规律运动等来缓解症状。适用于轻度膝关节不适的情况。

2.肌肉强化训练

增强大腿肌肉力量以稳定膝关节，减轻压力。

适合因肌肉无力导致膝关节不稳定者。需在专业指导下进行。

3.非甾体抗炎药

抑制局部组织中的前列腺素合成，从而起到止痛的作用。对于存在轻微炎症反应但不存在消化道出血风险的人群较为适宜。

4.关节保护剂

具有营养软骨、抗炎及止痛效果，能有效缓解疼痛。针对存在轻微关节损伤且无特殊禁忌证患者。

5.关节腔注射

通过向关节内注入药物如玻璃酸钠、倍他米松等来减少炎症和缓解疼痛。主要针对急性发作期或特定部位严重病变时使用。

膝关节发酸可能影响日常生活质量，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是跪姿，以减少膝关节负担。适当休息并抬高患肢也有助于缓解症状。